|
|
|
|
 |
|
|
SZKOLENIE: PILATES - PODSTAWY
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA NAUCZYCIELI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ, INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ, FIZJOTERAPEUTÓW
Termin: 06.10.2012 (sobota) 9.00-18.00
Cena: 240 zł
Czas: 9 godzin '60
Miejsce: Krakowska Akademia Tańca,
Rynek Główny 34 (II piętro), 31-010 Kraków
SZKOLENIE: PILATES DLA SENIORA
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ I FIZJOTERAPEUTÓW
WYMAGANA PODSTAWOWA ZNAJOMOŚĆ ZASAD TECHNIKI PILATES
Program:
Część teoretyczna:
- Zmiany fizyczne towarzyszące starzeniu się
- Problemy natury psychicznej dotyczące osób starszych
Część praktyczna:
- Ogólne zasady ćwiczeń pilates dla seniorów
- Wykorzystanie przyborów
- Ćwiczenia koordynacyjne
- Ćwiczenia wzmacniające
- Ćwiczenia rozciągające (stretching)
- Ćwiczenia elongacyjne czynne w różnych pozycjach wyjściowych
- Ćwiczenia równoważne i proprioceptywne
- Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
Termin:
Cena: 240 zł
Miejsce: Krakowska Akademia Tańca,
Rynek Główny 34 (II piętro), 31-010 Kraków
WARSZTATY: PILATES DANCE
WARSZTATY PRZEZNACZONE DLA TANCERZY, NAUCZTCIELI TAŃCA, CHOREOGRAFÓW, INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ Z UKOŃCZONYM SZKOLENIEM Z ZAKRESU TECHNIKI PILATESA
● Pilates Dance jako metoda holistyczna, dostarcza praktycznych umiejętności analitycznej i świadomej pracy z ciałem w oparciu o techniki mentalne.
● Pilates Dance – specjalistyczne szkolenie w formie warsztatów, promujące nowatorskie i kompleksowe prowadzenie zajęć.
Program zajęć:
- Zasady metody Pilates - przypomnienie/teoria
Metodyka nauczania podczas zajęć Pilates Dance
- Rozgrzewka w zajęciach Pilates Dance. Przykłady.
- 1 lekcja Pilates Dance dla początkujących.
- 2 lekcja Pilates Dance dla osób średniozaawansowanych.
- 3 lekcja Pilates Dance. Zajęcia z przyborem.
- Modern Dance w oparciu o zasady techniki Pilates, tworzenie choreografii.
Termin: 17.11.2012 (sobota), godz. 9.00
Czas: 8 godzin
Cena: 260 zł
Informacje o prowadzących:
 |
Michaił Zubkow – tancerz, choreograf i pedagog baletu, obecnie Dyrektor Artystyczny Międzynarodowej Letniej Szkoły Tańca Współczesnego w Koszęcinie oraz z-ca Kierownika Baletu, pedagog baletu i choreograf Zespołu Pieśni i Tańca „Śląsk” im. S. Hadyny. Współpracuje z wieloma zespołami i szkołami tańca w kraju i za granicą ( Niemcy, Włochy, Francja, Litwa i in.) Prowadzi warsztaty tańca klasycznego i współczesnego w całej Europie. Ukończył słynną szkołę baletową w Permie (Rosja), uzyskując dyplom Artysty Sztuki Baletowej, absolwent Uniwersytetu Muzycznego im. F. Chopina, Wydziału Pedagogiki Baletu w Warszawie. Autor niezapomnianych choreografii między innymi do spektaklu baletowego „Listy George Sand”, jubileuszowego koncertu „Goran Bregovic i Zespół Śląsk”, musicalu „Skrzypek na dachu”. |
 |
Justyna Kot – fizjoterapeuta, dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, wykładowca i szkoleniowiec z zakresu różnych form fitness, tanecznych, Techniki Pilatesa, aqua aerobic. Absolwentka wielu szkoleń oraz konwencji fitness. Uprawiała taniec klasyczny i modern. Uczennica m.in. Studia Baletowego Opery Krakowskiej |
SZKOLENIE: PILATES W ZAJĘCIACH Z DZIEĆMI
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA NAUCZYCIELI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO, FIZJOTERAPEUTÓW, ANIMATORÓW ZAJĘĆ RUCHOWYCH PRACUJĄCYCH Z DZIEĆMI.
WYMAGANE JEST UKOŃCZENIE PODSTAWOWEGO SZKOLENIA Z ZAKRESU TECHNIKI PILATESA
W programie:
- Znaczenie ruchu dla rozwoju dziecka.
- Postawa ciała. Najczęściej występujące wady postawy u dzieci:
- wady kręgosłupa
- wady kończyn dolnych i stóp
- Propozycje wykorzystania techniki Pilates w gimnastyce korekcyjno-kompensacyjnej
- podstawowe ćwiczenia i ich modyfikacje
- Propozycja wykorzystania ćwiczeń Pilates w zajęciach z dziećmi typu: wychowanie fizyczne, zajęcia taneczne.
- Przybory wykorzystywane w technice Pilatesa:
- piłki małe
- piłki duże
- kije drewniane ( laseczki )
- Stretching dla dzieci + relaks
Termin:
Cena: 240 zł
SZKOLENIE: PILATES DLA KOBIET W CIĄŻY
SZKOLENIE PRZEZNACZONE DLA INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ I FIZJOTERAPEUTÓW
Program zajęć:
- Anatomia i fizjologia kobiety
- Ćwiczenia oddechowe
- pozycje wyjściowe
- tor piersiowy
- tor brzuszny
- ćw. oddechowe w I trymestrze ciąży
- ćw. oddechowe w II trymestrze ciąży
- ćw. oddechowe w III trymestrze ciąży
- oddychanie w czasie porodu
- ćwiczenia relaksujące, techniki relaksacyjne
- Ćwiczenia w oczekiwaniu na macierzyństwo
- ćw. mięśni dna miednicy
- ćw. mięśni brzucha, ud i pośladków
- Wskazania i przeciwwskazania, zasady i cele ćwiczeń:
- w I trymestrze ciąży
- w II trymestrze ciąży
- w III trymestrze ciąży
- Relaksacja prowadzona przez instruktora dla grupy
Termin: 08.12.2012 (sobota) 9.00-16.00
Cena: 240 zł
SZKOLENIE: AQUA FITNESS
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA INSTRUKTORÓW AEROBIKU, INSTRUKTORÓW PŁYWANIA, NAUCZYCIELI WYCHOWANIA FIZYCZNEGo
W programie:
- Aqua fitness - informacje ogólne
- Zdrowotne działanie ćwiczeń w wodzie
- Wskazania i przeciwwskazania
- Budowa lekcji Aqua fitness
- Charakterystyka trzech form treningu:
• wytrzymałościowy
• interwałowy
• obwodowy
- Szkolenie praktyczne
- Szczegółowa analiza poszczególnych treningów i ćwiczeń.
Termin: 14.04.2012 (sobota)
Miejsce: Centrum Sportu KS Bronowianka,
ul. Zarzecze124a, 30-134 Kraków
Cena: 310 zł
Czas: 6 godzin '60
SZKOLENIE: PILATES Z PIŁKAMI
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA ABSOLWENTÓW SZKOLENIA PILATES-PODSTAWY
Przybory: piłki duże overball, piłki małe softball
Termin: 10.11.2012 (sobota) 9.00-18.00
Cena: 240 zł
Czas: 9 godzin '60
Miejsce: Krakowska Akademia Tańca,
Rynek Główny 34 (II piętro), 31-010 Kraków
SZKOLENIE: PILATES Z PRZYBORAMI
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA ABSOLWENTÓW SZKOLENIA PILATES-PODSTAWY
Przybory: taśmy, obręcze, wałki piankowe, kije drewniane
Termin:
Cena: 240 zł
Czas: 9 godzin '60
Nasi szkoleniowcy:
dr Dorota Dudek
mgr Miriam Pyszko
mgr Magdalena Wrona
mgr Dobrochna Wiater
mgr Kamil Klich
Justyna Kot
Justyna Czudek
UCZESTNICY OTRZYMUJĄ MATERIAŁY SZKOLENIOWE ORAZ CERTYFIKAT UKOŃCZENIA SZKOLENIA.
Na zajęcia należy przynieść strój sportowy, obuwie sportowe-zamienne, bluzę od dresu oraz przybory do pisania.
Uwaga:
- W celu rezerwacji miejsca należy dokonać wpłaty najpóźniej 10 dni przed rozpoczęciem kursu.
- W przypadku rezygnacji z kursu wpłacona kwota nie podlega zwrotowi.
- Ośrodek zastrzega sobie prawo do przesunięcia terminu lub odwołania kursu. Wówczas wpłacone kwoty zostają zwrócone.
Szczegółowe informacje i zapisy pod numerem telefonu kom.: 501 513 610, lub mailowo: fitstyl@fitstyl.pl
Szkolenia płatne przelewem na konto:
OŚRODEK EDUKACYJNY "ZDROWIE I URODA"
KREDYT BANK S.A. V ODDZIAŁ W KRAKOWIE
31-039 KRAKÓW, UL. DIETLA 68
NR. R-KU 85 1500 1142 1211 4005 2819 0000
Ilość miejsc ograniczona. Decydujekolejność zgłoszeń i wpłat!