SZKOLENIE: PILATES - PODSTAWY
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA NAUCZYCIELI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ, INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ, FIZJOTERAPEUTÓW
Termin: 06.10.2012 (sobota) 9.00-18.00
Cena: 240 zł
Czas: 9 godzin '60
Miejsce: Krakowska Akademia Tańca,
Rynek Główny 34 (II piętro), 31-010 Kraków
SZKOLENIE: PILATES Z PIŁKAMI
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA ABSOLWENTÓW SZKOLENIA PILATES-PODSTAWY
Przybory: piłki duże overball, piłki małe softball
Termin: 10.11.2012 (sobota) 9.00-18.00
Cena: 240 zł
Czas: 9 godzin '60
Miejsce: Krakowska Akademia Tańca,
Rynek Główny 34 (II piętro), 31-010 Kraków
WARSZTATY: PILATES DANCE
WARSZTATY PRZEZNACZONE DLA TANCERZY, NAUCZTCIELI TAŃCA, CHOREOGRAFÓW, INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ Z UKOŃCZONYM SZKOLENIEM Z ZAKRESU TECHNIKI PILATESA
● Pilates Dance jako metoda holistyczna, dostarcza praktycznych umiejętności analitycznej i świadomej pracy z ciałem w oparciu o techniki mentalne.
● Pilates Dance – specjalistyczne szkolenie w formie warsztatów, promujące nowatorskie i kompleksowe prowadzenie zajęć.
Program zajęć:
- Zasady metody Pilates - przypomnienie/teoria
Metodyka nauczania podczas zajęć Pilates Dance
- Rozgrzewka w zajęciach Pilates Dance. Przykłady.
- 1 lekcja Pilates Dance dla początkujących.
- 2 lekcja Pilates Dance dla osób średniozaawansowanych.
- 3 lekcja Pilates Dance. Zajęcia z przyborem.
- Modern Dance w oparciu o zasady techniki Pilates, tworzenie choreografii.
Termin: 17.11.2012 (sobota), godz. 9.00
Czas: 8 godzin
Cena: 260 zł
SZKOLENIE: PILATES DLA KOBIET W CIĄŻY
SZKOLENIE PRZEZNACZONE DLA INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ I FIZJOTERAPEUTÓW
Program zajęć:
- Anatomia i fizjologia kobiety
- Ćwiczenia oddechowe
- pozycje wyjściowe
- tor piersiowy
- tor brzuszny
- ćw. oddechowe w I trymestrze ciąży
- ćw. oddechowe w II trymestrze ciąży
- ćw. oddechowe w III trymestrze ciąży
- oddychanie w czasie porodu
- ćwiczenia relaksujące, techniki relaksacyjne
- Ćwiczenia w oczekiwaniu na macierzyństwo
- ćw. mięśni dna miednicy
- ćw. mięśni brzucha, ud i pośladków
- Wskazania i przeciwwskazania, zasady i cele ćwiczeń:
- w I trymestrze ciąży
- w II trymestrze ciąży
- w III trymestrze ciąży
- Relaksacja prowadzona przez instruktora dla grupy
Termin: 08.12.2012 (sobota) 9.00-16.00
Cena: 240 zł